Με τον κορωνοϊό να είναι σε έξαρση, το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εξέδωσε λίστα με τα βασικά σημεία που οφείλουν όλοι να τσεκάρουν.
Καλό είναι να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λίστα ελέγχου για να λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα, προκειμένου να σχεδιάσετε και να προστατέψετε την υγεία σας και την οικογένειάς σας, αν μάθετε για κρούσμα κορονοϊού στη γειτονιά σας.
Κορωνοϊός: Πως να σχεδιάσετε και να προετοιμάσετε ότι χρειάζεται
Να ενημερώνεστε καθημερινά σχετικά με την τοπική δραστηριότητα της νόσου του κορονοϊού (COVID-19) από αξιόπιστες πηγές, και φυσικά από τον ΕΟΔΥ και το υπουργείο Υγείας.
Για την προετοιμασία στο σπίτι:
Σκεφτείτε σε ποια δωμάτια μπορείτε να απομονώσετε αν χρειαστεί εκείνα τα μέλη της οικογένειας που ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με σοβαρές χρόνιες παθήσεις.
Ρωτήστε τους γείτονές σας για το τι αντίστοιχο προγραμματισμό έχουν κάνει.
Δημιουργήστε μια λίστα τοπικών φορέων και οργανώσεων που μπορείτε να επικοινωνήσετε σε περίπτωση που χρειάζεστε πρόσβαση σε πληροφορίες, υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης, υποστήριξη και πόρους (π.χ. βασικά ψώνια).
Δημιουργήστε μια λίστα επαφών επείγουσας ανάγκης με οικογένεια, φίλους, γείτονες, οδηγούς που μπορούν να σας εξυπηρετήσουν, παροχείς υγειονομικής περίθαλψης, εκπαιδευτικούς, εργοδότες, το τοπικό τμήμα δημόσιας υγείας και άλλες κοινοτικές υπηρεσίες.
Επιλέξτε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαχωρίσετε έναν ασθενή από άλλους.
Λοιπές προληπτικές ενέργειες:
Πλένετε συχνά τα χέρια σας,
Αποφεύγετε να αγγίζετε μάτια, μύτη και στόμα,
Μείνετε στο σπίτι όσο περισσότερο μπορείτε, ειδικά αν ασθενήσετε,
Καλύψτε τον βήχα ή το φτέρνισμα με ένα χαρτομάντηλο, το οποίο αμέσως μετά πετάξτε σε κάδο με καπάκι κλεισίματος,
Καθαρίστε και απολυμάνετε τακτικά όλα τα αντικείμενα και τις επιφάνειες που ακουμπάτε συχνά,
Αλλάξτε διαρρύθμιση σε ό,τι χρειάζεται στο σπίτι, προκειμένου να μπορείτε να εργαστείτε εκεί, ή προκειμένου να απασχολούνται τα παιδιά.
Κορωνοϊός: Ανέλαβε τώρα δράση
Σε περίπτωση εμφάνισης κρούσματος κορωνοϊού στη γειτονιά σας, προστατεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους:
Μείνετε στο σπίτι και μιλήστε τηλεφωνικά με τον γιατρό σας, εάν εκδηλώσετε πυρετό, βήχα ή δύσπνοια.
Αν αναπτύξετε συμπτώματα κορωνοϊού (CONVID-19), καλέστε αμέσως για ιατρική βοήθεια. Σε ενήλικες, τα συμπτώματα που επισύρουν άμεση ιατρική περίθαλψη είναι:
– Δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια
– Επίμονος πόνος ή πίεση στο στήθος
– Σύγχυση ή διάδραση με τους γύρω
– Κυανός (μπλε) χρωματισμός σε χείλη ή πρόσωπο
(Αυτή η λίστα δεν αποτελεί απόλυτο οδηγό. Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα είναι σοβαρό ή σχετικό με όσα αναφέρονται στη λίστα)
Κρατήστε απόσταση (τουλάχιστον 2 μέτρα) από κάποιον που είναι ήδη ασθενής
Εάν φροντίζετε ένα μέλος του σπιτιού (πχ κάποιον ηλικιωμένο), ακολουθήστε τις προτεινόμενες προφυλάξεις και παρακολουθήστε την υγεία σας.
Αν γνωρίζετε κάποιον γείτονά σας που φροντίζει κάποιον ηλικιωμένο, μιλήστε μαζί του και βεβαιωθείτε ότι κι εκείνος γνωρίζει τι πρέπει να προσέχει.
Να καθαρίζετε τακτικά όλες τις επιφάνειες στο σπίτι, ειδικά σε μπάνιο, καθιστικό και κουζίνα
Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα με άλλους
Εάν αρρωστήσετε, μείνετε σε επαφή με άλλους μόνο μέσω τηλεφώνου ή internet
Ειδοποιήστε την εργασία σας εάν το πρόγραμμά σας χρειάζεται να αλλάξει
Φροντίστε τη συναισθηματική υγεία των μελών του σπιτιού σας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας. Κάντε πράγματα που σας διασκεδάζουν και σας κρατούν σε καλή διάθεση.
Αποθαρρύνετε παιδιά και εφήβους από το να βγαίνουν από το σπίτι και να πηγαίνουν σε μέρη όπου συγκεντρώνονται ομαδικά με συνομίληκούς τους.
Πηγή: www.cdc.gov
