Εννέα απλά tips για να μειώσουμε την έκθεσή μας στον κορωνοϊό

Ο Πρωθυπουργός της Ελλάδας, Κυριάκος Μητσοτάκης, ανακοίνωσε πως από τις 6 το πρωί της Δευτέρας (24/3) απαγορεύεται κάθε άσκοπη μετακίνηση, η οποία θα γίνεται με ειδικά έγγραφά τα οποία θα πιστοποιούν τον λόγο μετακίνησης του κάθε πολίτη.

Ο Durland Fish, επιδημιολόγος στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Yale, συνταξιούχος πλέον, στην ηλικία των 75 εκφράζει δημόσια την ανησυχία του για την έλλειψη πληροφόρησης ως προς το τι μπορούμε να κάνουμε προληπτικά όσον αφορά την αποφυγή μόλυνσης με τον νέο κορωνοϊό.

Επισημαίνοντας ότι δεν υπάρχει χρόνος στην παρούσα φάση για την διενέργεια μελετών για την αποτελεσματικότητα των μέτρων που προτείνει και κρατώντας ως δεδομένο ότι ο ιός της γρίπης και ο κορωνοϊός έχουν παρόμοιες οδούς μετάδοσης, προτείνει μερικές συμβουλές βασισμένες στην κοινή λογική για την προστασία μας.

1. Πλένετε σε κάθε ευκαιρία τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό για τα συνιστώμενα 20 δευτερόλεπτα. Οι περισσότεροι ξεπλένουν στα γρήγορα τα χέρια τους για λίγα δευτερόλεπτα, μια αναποτελεσματική μέθοδος για την απομάκρυνση των ιών. Είκοσι δευτερόλεπτα κατ΄ελάχιστο.

2. Αποφύγετε να πιάνετε χρήματα. Τα χαρτονομίσματα που σας δίνουν μπορεί προηγουμένως να βρίσκονταν στα χέρια ενός φορέα του ιού. Χρησιμοποιείτε πλαστικό χρήμα (χρεωστική κάρτα) σε κάθε ευκαιρία.

3. Έχετε μαζί σας το δικό σας στιλό για τις περιπτώσεις που πρέπει να βάλετε την υπογραφή σας.

4. Χρησιμοποιείτε το αριστερό χέρι αν είστε δεξιόχειρας για να ανοίγετε τις πόρτες και αποφύγετε εντελώς να πιάνετε τα πόμολα, όταν αυτό είναι εφικτό.

5. Χρησιμοποιείστε όχι το δάκτυλο αλλά τον κόμπο του μικρού σας δακτύλου για να πιέσετε το κουμπί του ασανσέρ ή όποιο άλλο κουμπί. Αυτό το σημείο του δακτύλου είναι απίθανο να ακουμπήσει το πρόσωπό σας.

6. Αποφύγετε τις κουπαστές παρά μόνο αν πέφτετε! Είναι σύνηθες – και ασφαλές – να τις πιάνουμε καθώς χρησιμοποιούμε τις σκάλες, αλλά σκεφτείτε πόσοι άλλοι που έχουν βήξει ή φτερνιστεί τις έχουν πιάσει.

7. Χρησιμοποιείτε αντισηπτικά ελεύθερα σε συναντήσεις ή δημόσιους χώρους και αποφύγετε να μοιράζεστε έγγραφα ή άλλα αντικείμενα που έχουν ακουμπήσει άλλοι πριν από εσάς.

8. Κρατήστε την αναπνοή σας αμέσως μόλις κάποιος δίπλα σας φτερνιστεί ή βήξει και μετά απομακρυνθείτε κατά δύο μέτρα.

9. Εάν βρίσκεστε σε ουρά και κάποιος πίσω σας βήχει ή φτερνίζεται αφήστε τον να περάσει μπροστά.

Πρόκειται για μέτρα προφύλαξης βασισμένα στην κοινή λογική που μπορείτε να υιοθετήσετε αμέσως και να τα κάνετε κτήμα σας ώστε να τα εφαρμόζετε χωρίς δεύτερη σκέψη. Σε συνδυασμό με τις οδηγίες που δίνονται από τους επίσημους φορείς τα παραπάνω μέτρα μπορούν να προσθέσουν ένα ακόμη επίπεδο προστασίας στην υγεία μας.

Πηγή: ygeiamou.gr