Την Παρασκευή ξεκινούν οι Πανελλαδικές Εξετάσεις, μία πολύ δύσκολη περίοδος για τα παιδιά φυσικά, αλλά και τις οικογένειές τους.
Το MEGA παρουσιάζει πρακτικές συμβουλές που θα κάνουν πιο εύκολες αυτές τις μέρες για τους υποψήφιους των εξετάσεων.
Οι ειδικοί συνιστούν οκτώ ώρες ύπνου και τέσσερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παράλληλα, προτείνεται το κινητό τηλέφωνο να βρίσκεται εκτός δωματίου και οι μαθητές να προχωρήσουν σε ασκήσεις χαλάρωσης, προκειμένου να αποβάλλουν το άγχος.
Οι διατροφικές συνήθειες που βελτιώνουν τις επιδόσεις τους είναι ένα καλό πρωινό, πολλά υγρά (χυμοί και νερό), όχι στην υπερβολική κατανάλωση καφέ, να τρώνε φρούτα και λαχανικά, ενώ θα πρέπει να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Δείτε το σχετικό ρεπορτάζ:
Πηγή: megatv.com