«Απλώς κάντε το»: Ένας 94χρονος μοιράζεται τα μυστικά της μακροζωίας

Metrosport Team02 Φεβρουαρίου 2024

Την επιμονή και την... φυσική κατάσταση του 94χρονου Ντον Φόρστερ θα ζήλευαν πολλοί. Ο Ντον ξεκίνησε να γυμνάζεται το 2003 για λόγους υγείας αλλά πλέον η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής του. «Σηκώνομαι στις 5:30 το πρωί. Τρώω ένα μεγάλο μπολ Cheerios, πίνω ένα φλιτζάνι καφέ και προσπαθώ να είμαι στο γυμναστήριο μέχρι τις 7 το πρωί».

Ο Ντον γυμνάζεται για μία ολόκληρη ώρα. Έχει μία λίστα εννέα ασκήσεων που εκτελεί κυκλικά, επιμένοντας σε μια αυστηρή ρουτίνα. «Να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να κάνετε προπόνηση. Μην αφήνετε την ηλικία να σας εμποδίσει. Απλώς κάντε το».

Μία ρουτίνα, από την οποία δεν αποκλίνει για έναν πολύ σοβαρό λόγοQ «Γυμνάζω τους μύες των χεριών μου επειδή η γυναίκα μου έχει κινητικά προβλήματα και αν πέσει, πρέπει να μπορώ να την σηκώσω και την βάλω στην καρέκλα». Όποιος κι αν είναι ο λόγος, ο Ντον δεν φαίνεται να είναι πρόθυμος να τα παρατήσει σύντομα.

Πηγή: cnn.gr

Ακολουθήστε τη σελίδα του metrosport.gr και στο google news

Μπείτε στην παρέα μας στο instagram

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook

Εγγραφείτε στο κανάλι του metrosport.gr και του Metropolis 95.5 στο youtube

Προτείνουμε
This page might use cookies if your analytics vendor requires them.